在父母的教导下，她开始了自己的减肥大计，开始是控制自己的饮食，想要通过饮食来进行减肥，但是发现这样进度实在是太慢，后来她又了解到了健身，并通过这一方法成功地减去身上的赘肉，变成了一个苗条的女孩子，后来她也喜欢上了健身这一项运动，开始向完美的身材而努力，于是就成为了我们现在看到的这个样子。

　　这位美女的名字叫做Caro，从开始的肥胖到现在的丰满，她付出了许多汗水与经历，不过这一切也是非常值得的，目前的Caro已经是一位英国著名的健身模特。

　　现在看来，她选择健身这一条路确实是走对了，她现在是事业身材双丰收，一改小时候的自卑模样，不知道小时候欺负过她的同学们看到像现在的Caro有何感想。

　　健身确实是可以帮助到我们许多，有一个好的身材能让我们做任何事情都事半功倍，下面为大家介绍几个可以减肥的健身动作。

　　这个动作可以有效地锻炼到我们的腹部与双腿，在减去身体脂肪赘肉的同时促进肌肉的生长kaiyun体育官方网站全站入口，kaiyun体育官方网站全站入口从而优化我们身体曲线，使得我们身材更加富有线条感。

　　做这个动作的时候我们需要注意两点，一是双腿保持不动；二是在做这个动作的全过程中我们只用到腰部的力量，双手只是起到辅助作用，不能使用惯性。