导语：众所周知，每一个人都是拥有着爱美的天性的，尤其是女人，女人都非常想要拥有好容貌和好身材，但是我们却没有办法避免衰老，即便如此，有一些女人却实现了延缓衰老，而且不管是素颜还是精修的照片，都非常的迷人。

　　比如说照片中的这位女子，相信大家都觉得这位女子也只不过就20多岁，但其实这位女子已经53岁了，而这位女子是日本的一位女子，这位女子在一次选美大赛中脱颖而出。这次的大赛也特别有意思，选的就是年龄比较大，但是依然美丽的女性。在这一大赛中平均年龄都高达40岁，而让人们都非常好奇的是，40岁的女子不都应该在家中照顾孩子吗？为什么还要去参加选美大赛呢？其实不管是什么年龄段的女生都有爱美的权利，就算是40岁的女性，也依然有追求美的权利。

　　这位53岁的阿姨名字叫做坂村薰，53岁的她在聚光灯下面，将好身材和高颜值展现的淋漓尽致，而且脸上一点毛孔也没有，就像是一位少女一样。kaiyun官方下载而这样的高颜值和好身材，可以说是羡煞了众多的女性，这样的人生真的是太让人羡慕了。

　　53岁的坂村薰不仅拥有着高颜值，而且身材也是非常好的，就像是20多岁的少女一样的身材，而这位女子如今也成为了日本女性所追求的偶像，都想要成为这位女子，这位女子，为了能够鼓励更多的人，也在网络上将自己的健身经验分享了出来。想要呼吁更多的女性都加入到健身的队伍中来开云体育，都去拥有一个不老的容颜。

　　坂村薰在健身上有着属于自己的独特见解，这位女子平常最喜欢的运动则是普拉提运动，相信大家对于普拉提运动都是非常熟悉的这项运动，不仅能够帮助我们减脂塑形，而且还能够帮助我们延缓衰老，使皱纹慢慢的减少，让身体加速新陈代谢，从而永葆年轻。

　　今天小编就为大家带来了三个简单而又高效的普拉提动作，只需要一张瑜伽垫和一根拉力器，在家中就能够减脂塑形和延缓衰老成功，所以说你还在犹豫什么呢？赶紧跟着小编一起操练起来吧。

　　首先就是要选择一个适合自己的辅助器材，将脚踩在辅助器材的脚蹬上面，双手在一拉一伸的过程当中感受到手臂肌肉的发力。每天坚持做4组，每一组坚持做20次，坚持一段时间之后不仅能够帮助我们甩掉胳膊上的赘肉，同时还能够帮助我们塑造出优美的胳膊线条。

　　这个动作能够帮助我们将腿部的赘肉甩掉，从而帮助我们塑造出一双笔直而又修长的大，每天坚持做4组，每一组坚持做25次即可。

　　这个动作能够帮助我们锻炼全身的肌肉，而且长期坚持下去还能够帮助我们美化迷人的身姿，每天坚持做4组，每一组坚持做20次即可。

　　下面这张动图中的这位小姐姐就是坚持打卡普拉提运动一个月之后的效果图，看完之后你是不是有所心动了呢？那么就别再犹豫了，赶快动起来吧。

　　通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。有了瑜伽垫和拉力器的存在开云体育，就能够让我们将动作做到更加标准，更有效果，而拥有一款高质量的拉力器，就能够让我们达到事半功倍的效果。

　　那么今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，有着十足的弹力，在拉的时候也完全不用担心会被拉扯坏。脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，就是为了防止出现打滑的情况，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，拿在手里不仅舒适，而且还特别的柔软。在运动的时候也有着非常高的安全性，绝对的良心好物，价格也特别的便宜，只不过是一场电影的钱就能够将一个缩小型的健身房带回家，简直实在是太划算了。

　　推荐购买套餐，减脂效果更好，也就两杯奶茶的价格，就能够帮助我们塑造一个完美的好身材，简直实在是太物超所值了，赶紧行动起来吧。

　　结束语：坂村薰用行动告诉我们，就算是年过50，也依旧可以展现独特的美，如果你也想要拥有一个好身材的话，那么就赶紧入手拉力器，在家中行动起来吧，坚持下去你也会收获令自己满意，令别人羡慕的好身材到。